健康 見つけた、首に負担の少ない筋トレ。 2018年9月20日 かめ かめぷーのブログ とうとう見つけました、私みたいに首の弱い人間にもできそうな、少し負荷はあるが続けれる程度の負荷の筋トレ！ 時々見に行ってるユーチューバーさん（名前わからない。 …
ダイエット 糖質制限中なのに糖質たっぷり摂っちゃって運動したら熱中症になった話 2018年9月3日 かめ かめぷーのブログ なんか妙に、疲れていた時の話です。 コンビニでアイスクリームを購入。 いつも、これを一口、二口ずつくらい 糖質の摂りすぎにな …
運動 筋トレさぼりすぎ。そんな時はHIITそしてスクワット！ 2018年9月1日 かめ かめぷーのブログ 最近 マジ筋トレさぼりすぎ。やばい？ 前はストイックに毎日必死にやりすぎてたから・・・こんなにやらないのは筋トレ始める前以来で 少々不 …
ダイエット HIIT（高強度インターバルトレーニング）で強く代謝の良い体になる！ 2018年8月3日 かめ かめぷーのブログ 時間がない時の筋トレ 今日は時間がない・・・ 長時間かけて筋トレする気力ない・・・ 色々多忙で 筋トレしてる時間がない。 そんな …
運動 お腹が筋トレでぶちぶち言う 2018年7月10日 かめ かめぷーのブログ 数日前に腹筋ローラーでお腹ぶちぶち言うて以来 こわくて 腹筋ローラーできずにいました。 仕方なく 負荷は緩いが チューブ付き腹筋ローラーで ごーろごーろし …
運動 レッグレイズ！首に負担のない筋トレ 2018年7月6日 かめ かめぷーのブログ レッグレイズ。 タイトルなんですが 首に負担のない腹筋を調べたら レッグレイズという筋トレ方法を見つける。 しかしやってみると、やはり多少首に力が入って …
運動 身体にやさしい筋トレグッズはない？ 2018年7月5日 かめ かめぷーのブログ 身体に負担のない筋トレ 毎日の筋トレ習慣。 いつも思うのが そこそこ 効いてる感があって 身体への負担の少ない 筋トレグッズはないものか。 だいたいい …
運動 筋トレのモチベーションをあげるたった１つの方法 2018年7月4日 かめ かめぷーのブログ 筋トレのモチベーションをあげるたった１つの方法 これはあくまで私のやり方ですが・・・ もう実践されてる方もいるかもしれないですが。 …
運動 ジャンプが気持ちいい？ジャンプで健康効果 2018年6月23日 かめ かめぷーのブログ ジャンプで健康効果。ジャンプって気持ちいい。 今日も 早くに起きて 元気にバターコーヒーを 飲んで １日をスタート。（こちら→バターコーヒー飲んでます。） けど 今日 …
