バターコーヒー（完全無欠コーヒー）飲んでます
今日も 異常な止まらない食欲とたたかっている かめです、こんにちは。
そうなんです、わたくしかめぷー 体系維持の為に 日々高カロリーな食ベものや
高糖質な食べものを避けているのです。
絶対太りたくないもんね。
こうやって食べたいものを我慢したりしていると、逆に食べたい欲って出てきます。
つらいつらい食欲・・・なんか食べたい欲が強い、お腹も空いてないくせに。
これを 私の中で勝手に「異常食欲」と呼んでおります。
そのことを記事にしようかと思ったんですが
それを書く前に 朝ご飯のこと 書いておこうかと。
私の朝ご飯は これです。
バターコーヒー。
一時期 こちらの本に夢中になり
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こちらの著者 デイヴ・アスプリー氏が考案した、
バターコーヒーこと 完全無欠コーヒー。
作り方は簡単なのですが こだわるとちょっと面倒くさい。
私は 面倒臭がりなので、
簡単に作ってます。
ちょっとだけいいインスタントコーヒーに
無塩バター、MCTオイルをいれて 飲んでます。
作り方
１。コーヒーをいれる。
２。無塩バターを入れる。（グラスフェッドバターもしくはギー）
３。MCTオイルを入れる。
４。ブレンダー等でかきまぜる。
これ、絶対、ブレンダーかミキサーでかき混ぜないといけません。そうしないと美味しくないし、しっかり混ぜることで コーヒーとバターが撹拌され、ミセルという物質ができるそうな。 これが、さらに痩身効果を高めてくれるそう。
グラスフェッドバターとは、グラス（牧草）フェッド（与える）で、自由放牧、
ストレスのない環境で飼育された乳牛からとれた 乳から作られたバターの
こと。
通常の グレイン(穀物)バターより 栄養価は抜群。
また、 ギー(Ghee)とは、バターを沸騰させ、不純物を取り除いたもの。
この グラスフェッドバターや ギー については、
後日 記事を書きたいなと思います。
特に、私は ギーに救われたようなもんですから…
ギーなしでは 生きていけないわ。関連記事こちら→（ココナッツ・ギーで頭がすっきりした話）
んで、このバターコーヒー。
お腹がすかないとか、食の渇望がわかないとか ネット等によく色んな方のブログで
言われてるけど
…全然おなか すくって。
てか、食の渇望がわかない？
渇望、わきまくりですけど？苦笑
私の朝ごはん バターコーヒーは、
だいたい 朝 ４時半～５時の間に飲みます。
(私は早朝ワーカー。早起き)
そのあと 仕事して、帰ってきて洗濯して掃除して
我慢の限界で 10時過ぎ頃 チーズやナッツを
ポリポリつまみだし、
11時には お昼ご飯に入ります。
そっから 地獄のループ。
食の渇望、とまんねえ…。・゜゜(ノД`)
ひたすら、卵 ウインナー、ナゲット、チーズ、ナッツ その他もろもろ チョコレートとか
ちょこちょこつまみます。
夕方 お風呂入る時間まで、モグモグもぐもぐ…。
お腹がすいてるわけじゃない。
ただ、食べたい。
もう、習慣付いてるのか、食べなきゃ気がすまない。
なら、買ってこなきゃいい。
でも、食べたくて食べたくて 気が狂いそうになったらどうしよう…買いに行くの 面倒くさい…
そう思うと、買い置きしてしまう。
けど、やめたい。やめたいよう。
太りたくないよ…
こんなちょこちょこ食い、体も疲れやすくなっちゃう。
チーズ代も、バカにならない。
お金が勿体ない。
話が長くなりそうだな。
この続きは、またの機会に…。
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