副腎疲労に御岳百草丸、パントテン酸が効く?

 
 

副腎疲労。

聞くからに疲労しきってるような響きの名称。

前回の記事(副腎疲労疲労とは?以外と知られていない「アドレナルファティーグ」)にも書いたのですが
自分自身少し副腎疲労なんじゃないか?って疑ってまして、一時期 午前中に副腎をいたわる作用のあるサプリメントを飲んでおりました。

こちらのサプリメント⇓

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Relora-300-mg-60-Veg-Capsules/769?rcode=KOS3036
 
 
リローラは、「ストレスによる過食欲求を抑える」というダイエットサポート的なサプリメントだそうで
私もそれに釣られて購入してしまったのですが
 

 
全然過食や暴食を抑えることができず 
なんだ、効果ないじゃん。
そのままサプリメントは棚の奥に放置・・・。

その後、ストレスだけでなく 「副腎を労わってくれるサプリメント」であることがわかって
自分の副腎を労わろうと思い、また飲み始めたというわけです。
 

しかしリローラが切れてしまいまして、その代わりになるお薬を飲むようになりました。

それがこちら⇓

 
 

御岳百草丸

 

こちらのお薬、いわゆる「胃薬」なのですが
成分がオウバク(黄柏)とコウボク(厚朴)と言う生薬が使われておりまして

リローラと成分が同じだそうな。

こちらのオウバクは健胃や消炎 解熱といった作用を持っています。
コウボクは健胃、鎮痛、腹部膨満、下痢、筋弛緩や打ち身、捻挫などの外用にも使われるようです。

 
 
飲むことでストレスが減ってるか?と聞かれたら、「??・・かなあ?」
ぐらいですが。
それと一緒に ビタミンB5(パントテン酸)の活性型であるパンテチンも飲んでいます。
 
 

 
 

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Pantethine-300-mg-60-Softgels/333?rcode=KOS3036
 

パントテン酸

 

これも副腎に良いそう。分子栄養学のカウンセラーをしていらっしゃる方のブログを読んで知りました。
パントテン酸が体にどう働くのか、理由までは詳しくわかりません・・・。

パンテチンはてかりやすい自分の肌が嫌で買ったものでしたが、買ったことを忘れていまして
最近思い出したように取り出してきて また飲み始めました。

パントテン酸でも効果はあるみたいですが、パンテチンしか試したことないんですよ。
パンテチンは 効果を実感してます。背中から首、頭の芯にかけて いつもの変な疲れが楽になります。

今度、パントテン酸を試してみたいと思ってます。パントテン酸の方が安いですしね。

 
 
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iHerbで買ったもの。

こんにちは まぐです。

いつもお世話になってるiHerb。
見てて楽しいiHerb。
珍しいものがいっぱいiHerb。
まるで業務スーパーみたいだな。

iHerbっていう AEONみたいなスーパーマーケットがあったらいいのにな。
この目で見て、触って。ゆっくり歩いて店の中を散策したい。

今月買い足したものは以下の通り。


https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Veg-Capsules/10481?rcode=KOS3036

鉄です。

鉄は全ての体の代謝に関わっていると言っても過言ではない成分と聞いていまして。
鉄は毎朝飲んでおります。


https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Zinc-Chelate-25-mg-90-Tablets/2673?rcode=KOS3036

亜鉛です。

亜鉛。
精神安定、その他 目的で飲んでいます。


https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-100-Veg-Capsules/39670?rcode=KOS3036

ビタミンB群。
糖代謝、その他代謝と神経痛予防。


https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-120-Veg-Capsules/698?rcode=KOS3036

マグネシウム。
免疫力アップ、精神安定など。マグネシウムはすごく大事だと聞いている。
栄養分子学は詳しくないのですが その分野でもマグネシウムはとても大事だと言われている。


https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Gymnema-Standardized-60-Veg-Capsules/1913?rcode=KOS3036

ギムネマ・シルベスタ。
一度は異常食欲の原因かと思いやめたが、やはり 甘いものを食べてしまったり糖質を摂ってしまったりすることもあるので、念のため棚に常備しておくことにした。いざという時に飲めるようにしておいたら安心。
鉄の吸収を阻害すると聞いているので 常用は避けた方がいいと思う。

今回はこんな買い物になりました。

iHerbで私のiHerb紹介コードを使用すれば、あなたのiHerbの注文が5%になります: http://jp.iherb.com/?rcode=KOS3036

もし、私の紹介コード使ってやってもいいよ!って方は、↑からアクセスしてくださいね。(*´▽`*)

お腹の張り・・・下剤に下剤

 
 
こんにちは まぐです。

最近やたら お腹が張ります。
それによくわかりませんが、下剤飲んでるのに 翌日便をもよおさないという、なんともおかしな話。(汚い話ですみません)
前は下剤だけで十分だったのに 今はマグネシウムや乳酸菌飲んでも お腹にガスがたまってパンパンにお腹が張る感じばかり。
お腹の中でころころいうのがわかるのですが、まったくもよおさず。

お腹も張って、まるで幼い子どものお腹みたいにぽっこりなってます。

そしてまたいちじく浣〇を使用することに・・・。下剤といちじく、併用。下剤に下剤を重ねる。
 
 

 
 

昔は 下剤使う前は お腹壊しやすくて困ってるくらいだったのに。
ホットミルク飲めばすぐ、、、だったのに。
どうしてこんなお腹になったんだろう。
まあ、もともとのきっかけは 食事制限ダイエットだったんだけど。

初めてのダイエットは中学2年の時。
 
なんの知識もないうら若い中学生の頃。
食べなければ痩せる。当たり前だけど、ダイエットってそういうものだと思っていた、単純バカとはこのこと。

おやつは絶対食べない、三度の飯もご飯は茶碗に軽く盛り、水分も最小限。

食べるモノを減らすとか 水分を減らすとか そんな間違ったやり方しかできなかった。
そんなことをしたら代謝は落ちるし便秘になるし「痩せる」んじゃなく「やつれる」だけダイエット。

細くてガリガリで 鎖骨が見えていて、それを鏡で見ては幸せを感じていた。
そんな食べないダイエットは続くわけもないのだが。

 

次にダイエットしたのは21歳の時。

21歳の時、初めてセンナと言う下剤に手を出した。
中学生の時は小遣いもなかったので下剤なんぞを買えなくて(むしろ買えなくてよかった)
21歳では自活していたので下剤を買えてしまった。
一度ダイエットに失敗しているにもかかわらず、また同じ失敗を繰り返していた。
水分はちゃんと取っていたが、食べ物をほとんど食べなかった。
ガリガリに痩せ、アドレナリンだけで突っ走っているみたいにいつもピリピリしていて、カリカリしていた。
 
結局これも長く続かなくて けど下剤だけはないと出せないのでずっと続けていた。
 

そして10年以上経った34歳の時、下剤克服した。
克服するのに、4か月~半年かかった。
そして今また、下剤使わないと出せない体になっている。
それどころか、下剤飲んでも出ないので、いちじく浣〇と両方併用している。

 

考えないようにしてるが、時々、いつまで下剤を飲み続けるのかな・・・と後ろ向きな考えを持ってしまたりする自分がいる。
せめて、下剤だけで 出るようになってくれないかなあ。
いちじく〇〇なくてもすっきり 出てくれないかなあ・・・。
お腹の中で空気がぽこぽこ動く感覚も、張ってる感覚も もうどうにかしてほしい。
一日中、お腹を意識して過ごしてる感じ。
仕事中にガスがたまって、そんな時は本当に困る。
 

以前下剤(センナ茶)を飲んでた時は こんなにお腹の張りとか、量を増やすとか したことなかったのに。
約13年、ずっと毎日、癖になることもなく 約200mlのお湯にセンナのお茶を浸けておいたものを寝る前に飲むだけで 翌日すっきり出ていた。
今は 同じようにしても 出てくれない。
どうすれば、出るんだろう。

下剤やめたいとは言わないから、せめて 下剤飲む、それだけで素直に出てくれないだろうか。

 

今服用してるのは、アローゼン2.5g(センナ粉末)
マグネシウム→http://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-120-Veg-Capsules/698?rcode=KOS3036
ロイテリ→http://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Primadophilus-Reuteri-Superior-Probiotic-Multi-Strain-Powder-with-scFOS-5-oz-141-75-g/4676?rcode=KOS3036

 

ロイテリっていうのは プロバイオティクスです。
すごい効力・・・と思ったけど、すぐに腸が慣れてしまった。
けど、本当にすごい菌株らしい。下剤依存の私の腸には、その効果の素晴らしさも全然わからない。
結局、ロイテリは止めることに。

いい菌飲んだって、下剤で流してしまったら 意味ないし。
下剤卒業したら 自分に合う菌を探したい。

 
 

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