暑くなってきましたね〜
外から とうとう 蝉の鳴く声が聞こえてくるようになりました。
暑くて、つい身体がだら〜っとしてしまいます。
皆さん、体調の方は いかがですか？
炭酸水
普段そんなに 水分を欲しない私ですが
この頃は 暑さのせいか やたらと水分を欲するようになりました。
でも 水分を摂っても摂っても まだのどがいやされない。
そんな時、炭酸水はいかがですか？
よく ウイルキンソンとか売られてますよね。
強炭酸水とか。
めっちゃ すっきり おいしいんですよ〜♡
飲んだ〜！って気がします。
炭酸水って、実は色々な効果があるんですって。
①炭酸水を摂取すると血管の中に炭酸ガスが入り、それによって酸素不足となり走っている時と同じ状態になり、結果エネルギーの消費増大となる。
②胃腸を整える。炭酸ガスの刺激により 消化活動が活発になる。腸への刺激で便通促進につながる。硬度の高い炭酸水なら、腸内環境にもよい。
③炭酸水は血管を拡張させる働きがあるので血流の促進になる。
④血行促進されると肩こりや疲労回復にも効果があり。
⑤上記プラス炭酸水による満腹感を得られ、ダイエットのサポートとなる。
すごいですね〜
でも、何事も やり過ぎは×。
飲み過ぎたら、むくんだり、中途半端に飲むと逆に食欲増進、結果食べ過ぎにつながります。
けど、おいしい。
欠点と言えば 一回蓋を開けてしまうと
炭酸が徐々に抜けて行って あっという間に微炭酸→ただの水
なんてことになってしまいます。
で、買ったんですよ、炭酸が抜けない ペットボトル用の蓋！！
・・・しかし 効果なかった。全然 変わらない。
くうう〜５００円近くしたのになあ。
家に、自宅で作れる炭酸水の機械、欲しいなあ。
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調べると、高額で とてもじゃないけど手が出ません。
逐一、近くのスーパーで安売りしてる この炭酸水をゲットすることにします。
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今年の夏は この子がいつも冷蔵庫に入ってる夏になりそうだ。
