気象と体調と精神と

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こんにちは まぐです。

いや、ほんと まいってます、身体が。

雨が続いてて、頭がもやっとしてて。
気象病?これ、いったいなに?的な。

筋トレのせいで首がやられてるのも あるんだろうけど

やばい。しんどくてだるくて 精神的にしんどくて
生活に支障が出たらどうしよう、なライン。

で、今の時期だけ 太陽浴びれない代わり
これを 朝に服用することにした。

以前 異常食欲が消えると聞いて買って置いといた
セロトニンの前駆体である5HTP。

結局食欲抑制効果はなく 冷蔵庫に放置してたんだけど
最近 天候の悪さで体調が著しくよろしくない。

だから一度 セロトニンに頼ってみようと思います。

やらなきゃならないこと たくさんあるんだよ。
へたってる 暇はない。

そう思うと いつも頑張ってくれてるんだな、と
自分の身体に感謝。

いつも、ありがとう。無理ばかりして、ごめんね。

※5htpはSSRIやSNRIなどの抗鬱剤との併用に注意が必要です。
また、飲み過ぎると「セロトニン症候群」という 脳内の
セロトニン濃度が高くなりすぎることで起こる症状が現れます。
「セロトニン症候群」でお調べください。

自分でできるケアは一通りしています。
規則正しい生活、シャワーだけでなく湯船に浸かる、栄養バランス、適度な運動。
けど、何やってもダメなんです。
やってもやっても 効果が出ない。途方に暮れるばかりで・・・。

あとは 自己暗示かけてみましょうか。
自分は雨でも曇りでも 身体が絶好調だ!・・・って。(笑)