ダイエット

やはり異常食欲あり

食事制限をやめれば異常食欲もなくなる?

やはり、今朝の記事の通り、異常食欲復活してるかんじです。(こちら→異常食欲復活!?)

 

食べたくて、またゆで玉子にチーズにあたりめに・・・

あー、止まらん。

早めに 筋トレタイムにして、食欲を無理矢理
忘れさせました(^_^;)

からだを動かしていると、食べること忘れさせてくれます。

 

しかし食べたい欲が強すぎて 筋トレしながら、なんか食いてー
なんて思っちゃったりもしました。

これはよろしくない。

 

この異常食欲、止める確実な方法は ひとつだけ知っております。
それは、糖質制限を止めること。

つまり、この痩せ体系をあきらめること。好きなように、好きな物を我慢せず食べる。
はじめのうちは 食欲爆発するかもしれないけど しばらくすれば落ち着いてくる。
そうすれば、この異常食欲は次第に少なくなる。

いま、私にとって この糖質制限が結構ストレスになってるから、それが異常食欲を加速させてるんだろう。
一生、これに悩むんだろうか・・・。

今のこの体系をキープしたい。

しかしそれにはやはり 糖質制限と筋トレは必須。

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それに下剤依存も、全く関係ないことはない。
かなり原因のひとつでは あると思う。

 

早く、下剤無しで 出せるようになりたいな。

 

下剤やめれば、異常食欲すこしはマシになるだろうか。

けど、こんな下剤依存してて
いきなり 下剤をやめるのは、こわい。

お腹がパンパンに膨れ上がるんじゃないかしら。

それに、食物繊維摂ってるから、ガスが半端なく出るだろう。
食物繊維摂ってるうちは、下剤なしでは出せないだろう。

食物繊維は、余分な脂質や糖分の吸収を抑えてくれる役割がある。

私は食事の度に、必ず食物繊維を摂っている。

しかし私は、体質的に食物繊維が合わない。食物繊維で、逆に便秘するタイプ。

でも、脂質・糖質の吸収を少しでも減らしたい。

なので、食物繊維はやめたくない。

 

でも、引き続き 腸活は続けるつもりです。

 

んー、お腹すいた・・・

多分、気のせいだろうけど。水のんでも 全然気を紛らすことできないわ。

ガムとか噛んだら とりあえず 何か食べたい欲は避けられるだろうか・・・。

 

こうして、ガム中毒になっていくのでしょう。

この記事を読み返している約2年後の私は ガム中毒となっております。

ガム中毒から立ち治るすべは いまだ見つかっておりません。

 

 

 


ABOUT ME
かめ
かめ
こんにちは まぐです。 長年の頭痛持ちです。現在、ブレインフォグ、鬱 摂食障害 過食症と闘っております。そんな日常を 綴っていきたいです。 サプリメントやスーパーフードが大好きです。 よろしくお願いいたします。