異常食欲復活?

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こんにちは、まぐです。

先日、異常食欲がおさまった!(こちら→異常食欲がおさまった!糖質制限も程々に。)
と言う記事を書きました。

本当に ましになってたんです。

けど、昨日は 少し復活・・・
ギムネマシルベスタ、飲んでませんよ❗️

飲まないようにしてたのに。

ギムネマシルベスタをやめて一週間くらい 異常な食欲がすごくましだったから、ギムネマシルベスタの可能性が高いのは
確実だと思うんですが。

体が 慣れてしまった?💧

そんなん、あり?

昨日はなんか お腹がすいてるわけじゃないけど
なんか食べたくて
おやつにゆで玉子とかアーモンドとかチーズとか食べてました。

あーん、また カロリーオーバー。
・゜゜(ノД`)

カロリーも抑えたいのに。

けど、チーズをたくさん 食べるようなことは
しなくなった気がする。
それは良かった。

チーズは食べ出すと止まらないから。

食べる行為って、習慣も関係あると思っている私。

食べる習慣を体に植え付けない様にすることも
大事だと思います。

食べる場所とくつろぐ場所は別にする。

まずは そういった 簡単な事から やってみるのもありだと思います。

午後の早い目の時間に筋トレを始めるとか。

運動してると、とりあえず 食べません(笑)