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こんにちは、まぐです。
先日、異常食欲がおさまった！(こちら→異常食欲がおさまった！糖質制限も程々に。)
と言う記事を書きました。
本当に ましになってたんです。
けど、昨日は 少し復活・・・
ギムネマシルベスタ、飲んでませんよ❗️
飲まないようにしてたのに。
ギムネマシルベスタをやめて一週間くらい 異常な食欲がすごくましだったから、ギムネマシルベスタの可能性が高いのは
確実だと思うんですが。
体が 慣れてしまった？💧
そんなん、あり？
昨日はなんか お腹がすいてるわけじゃないけど
なんか食べたくて
おやつにゆで玉子とかアーモンドとかチーズとか食べてました。
あーん、また カロリーオーバー。
・゜゜(ノД`)
カロリーも抑えたいのに。
けど、チーズをたくさん 食べるようなことは
しなくなった気がする。
それは良かった。
チーズは食べ出すと止まらないから。
食べる行為って、習慣も関係あると思っている私。
食べる習慣を体に植え付けない様にすることも
大事だと思います。
食べる場所とくつろぐ場所は別にする。
まずは そういった 簡単な事から やってみるのもありだと思います。
午後の早い目の時間に筋トレを始めるとか。
運動してると、とりあえず 食べません(笑)
