ダイエット

異常食欲復活?

異常食欲が復活

先日、異常食欲がおさまった!(こちら→異常食欲がおさまった!糖質制限も程々に。)
と言う記事を書きました。

 

本当に ましになってたんです。

けど、昨日は 少し復活・・・

 

ギムネマシルベスタ、飲んでませんよ!(こちら→異常食欲おさまった!糖質制限も程々に

飲まないようにしてたのに。

 

ギムネマシルベスタをやめて一週間くらい 異常な食欲がすごくましだったから、ギムネマシルベスタの可能性が高いのは
確実だと思ってたんですが。

 

体が 慣れてしまった?

そんなん、あり?

 

昨日はなんか お腹がすいてるわけじゃないけど
なんか食べたくて
おやつにゆで玉子とかアーモンドとかチーズとか食べてました。

あらら、また カロリーオーバー。
・゜゜(ノД`)

 

糖質だけではなくカロリーも抑えたいのに。

けど、チーズをたくさん 食べるようなことは
しなくなった気がする。
それは良かった。

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チーズは食べ出すと止まらないから。(こちら→チョコやチーズ。やめられない高い食べ物TOP10

 

 

食べる行為って、習慣も関係あると思っている私。

食べる習慣を体に植え付けない様にすることも
大事だと思います。

 

食べる場所とくつろぐ場所は別にする。

 

まずは そういった 簡単な事から やってみるのもありだと思います。

午後の早い目の時間に筋トレを始めるとか。

運動してると、とりあえず 食べません。

からだを動かしていると、気持ちいいみたいで あまり食べなくなります。

仕事でもしたらいいんでしょうが・・・。もう数年、朝仕事、昼は在宅ワーカーな生活に慣れてしまっていて これを変えるのは体力的に、精神的にもかなりしんどいです。

なので変えようという気持ちは、今のところありません。

と、言うことは しばらくはこの異常食欲と闘い続けなければならない、と言うことになりましょうな。

 


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かめ
かめ
こんにちは まぐです。 長年の頭痛持ちです。現在、ブレインフォグ、鬱 摂食障害 過食症と闘っております。そんな日常を 綴っていきたいです。 サプリメントやスーパーフードが大好きです。 よろしくお願いいたします。