腸活中

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こんにちは まぐです。

タイトルの通り ただいま 腸活中です。

先日、昔 下剤依存を克服した時のことを
書きました。(こちら→昔 下剤依存を克服した時の話)

あれの時のように また 下剤依存を克服できないもんかと
また 頑張ってみることにしました。

あまりに ガス腹でどうしようもなくなったら、
一時 休止にするつもりで 無理のないよう
頑張ってみようと 思ってます。

それにともない 今回は このヨーグルトを買ってみました。

なぜこれなのかと言うと 前の下剤依存克服の際食べてた 
ダノンビオが 仕事帰りのスーパーになかったってだけの理由でして。

それに、この オリゴ糖が気になって。

ガラクトオリゴ糖。

これ、何かで見たことあるんですよ。

確か、満腹中枢に関係あった気がして。

なので、このヨーグルトで決まり。

で、プロバイオティクス。

こちら NOW社のプロバイオティクス。

自分に合ってるかどうかは 飲み続けてみないことにはわかりませんが
とりあえず これを飲んでみます。

これと、今 下剤として飲んでいる
アローゼン(センナ)を 少しずつ
減らしていこうかと。

マグネシウムサプリメントは いつも通り飲みます。

うまくいくかどうかは、まだ
始めたばかりでわからない。

ガス腹が酷くてやめるかもしれない。

とりあえず、続けてみます (^^)v