今日の異常食欲

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こんにちは まぐです。

相も変わらず 異常食欲に悩んでおります。

異常食欲なのか 食べることが習慣になってしまっているのか・・・

わからないとこですが  どちらも だろうなあと
ふんでおります。

この異常食欲、きっとダイエットやめたら かなり楽になるんじゃないかな、と思っているんです。
まず、「たべちゃいけない」っていう思い込みがあるので 逆に食べたくなる。
「いくらでも食べていい」状態になれば、きっと 食べたいだけ食べて そうすれば落ち着いてくるような気がします。

でも、それは怖い。
体系が変わるのが、怖い。

今日の食事。
朝は完全無欠コーヒー。

昼は 目玉焼き、ゆで卵2個、ウインナー2本チキンナゲット2個、
QBBチーズ(4個入りで売ってるもの)1個。

おやつに 我慢を重ねて重ねて チーズ2個、あたりめ数本

夕ご飯に ゆで卵3個、チーズ1個 チキンナゲット2個 ウインナ4本。

でも、頑張った!

いつも チーズは 1日に最低でも10個は食べるのに。

今日は トータルで
4個!!!!

私 すげー!

明日もこの調子で頑張る!!

2〜3日前 筋トレ中に
お腹の筋肉が ブチ! と、いって
怖くて 筋トレができない。
仕方なく、緩い筋トレを回数重ねてしております。

私 柔道整復師じゃないから  
筋肉の構造とかが わかんないんだよね。

お腹の下の部分、下腹ってとこが

ブチって音がしたんだよ。

それから 痛みがあるので、
きついタイプの筋トレは自重して
緩いタイプの筋トレを
緩い分 多めに回数こなした。

たまにブチってなるんですよね。

超、迷惑。

筋トレ、できないじゃんか。

カロリー消費もできないじゃん。

なので、別の方法で筋トレして カロリー消費を
するのでした。

糖質制限してるけど、ゆで卵とかナゲットとか
ウインナーとか

半端ない量食べてますから。

糖質制限は痩せる とは言え、運動なしでも
本当に痩せるのか 不安なので
やはり 運動をやめる 勇気がない。

この一年 色々ダイエットのため やってきたけど
結局 痩せれたのは 筋トレしてたから なんじゃないかと
思って。

いろんな ギムネマとか キトサンだとか
サプリメントとってるけど
本当に効いてるのか わからない。

筋トレなくても 痩せれたら

いや、食事制限しなくても 痩せれたら

いいのにな。

さ、そろそろ 寝ますか。(早い?私早朝の仕事してますので早寝です。)

今日の 食事事情でした。