ダイエット

バターコーヒー(完全無欠コーヒー)飲んでます。

 
 
今日も 異常な止まらない食欲とたたかっている かめです、こんにちは。
 
そうなんです、わたくしかめぷー 体系維持の為に 日々高カロリーな食ベものや 
高糖質な食べものを避けているのです。

絶対太りたくないもんね。
 

こうやって食べたいものを我慢したりしていると、逆に食べたい欲って出てきます。

つらいつらい食欲・・・なんか食べたい欲が強い、お腹も空いてないくせに。
これを 私の中で勝手に「異常食欲」と呼んでおります。
 

そのことを記事にしようかと思ったんですが
それを書く前に 朝ご飯のこと 書いておこうかと。
私の朝ご飯は これです。

バターコーヒー

一時期 こちらの本に夢中になり

こちらの著者 デイヴ・アスプリー氏が考案した、
バターコーヒーこと 完全無欠コーヒー。

作り方は簡単なのですが こだわるとちょっと面倒くさい。

私は 面倒臭がりなので、
簡単に作ってます。
ちょっとだけいいインスタントコーヒーに
無塩バター、MCTオイルをいれて 飲んでます。

作り方

1。コーヒーをいれる。
2。無塩バターを入れる。(グラスフェッドバターもしくはギー)
3。MCTオイルを入れる。
4。ブレンダー等でかきまぜる。
これ、絶対、ブレンダーかミキサーでかき混ぜないといけません。そうしないと美味しくないし、しっかり混ぜることで コーヒーとバターが撹拌され、ミセルという物質ができるそうな。 これが、さらに痩身効果を高めてくれるそう。
グラスフェッドバターとは、グラス(牧草)フェッド(与える)で、自由放牧、
ストレスのない環境で飼育された乳牛からとれた 乳から作られたバターの
こと。
通常の グレイン(穀物)バターより 栄養価は抜群。

また、 ギー(Ghee)とは、バターを沸騰させ、不純物を取り除いたもの。

この グラスフェッドバターや ギー については、
後日 記事を書きたいなと思います。
特に、私は ギーに救われたようなもんですから…
ギーなしでは 生きていけないわ。関連記事こちら→(ココナッツ・ギーで頭がすっきりした話)
んで、このバターコーヒー。
お腹がすかないとか、食の渇望がわかないとか ネット等によく色んな方のブログで
言われてるけど

…全然おなか すくって。

てか、食の渇望がわかない?


渇望、わきまくりですけど?苦笑

 

私の朝ごはん バターコーヒーは、
だいたい 朝 4時半~5時の間に飲みます。
(私は早朝ワーカー。早起き)

そのあと 仕事して、帰ってきて洗濯して掃除して

我慢の限界で 10時過ぎ頃 チーズやナッツを
ポリポリつまみだし、
11時には お昼ご飯に入ります。

そっから 地獄のループ。

食の渇望、とまんねえ…。・゜゜(ノД`)
 

ひたすら、卵 ウインナー、ナゲット、チーズ、ナッツ その他もろもろ チョコレートとか
ちょこちょこつまみます。
夕方 お風呂入る時間まで、モグモグもぐもぐ…。

お腹がすいてるわけじゃない。
ただ、食べたい。
もう、習慣付いてるのか、食べなきゃ気がすまない。
なら、買ってこなきゃいい。
でも、食べたくて食べたくて 気が狂いそうになったらどうしよう…買いに行くの 面倒くさい…
そう思うと、買い置きしてしまう。
けど、やめたい。やめたいよう。

太りたくないよ…

こんなちょこちょこ食い、体も疲れやすくなっちゃう。
チーズ代も、バカにならない。
お金が勿体ない。
 

話が長くなりそうだな。
この続きは、またの機会に…。

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ABOUT ME
かめ
かめ
こんにちは まぐです。 長年の頭痛持ちです。現在、ブレインフォグ、鬱 摂食障害 過食症と闘っております。そんな日常を 綴っていきたいです。 サプリメントやスーパーフードが大好きです。 よろしくお願いいたします。