健康

ガムの代わりになるかカロリーゼロ飴

私はガム中毒です。
 

先日のXYLITOLガムを止めたい!(こちら→ガム依存症なんとかしたい)衝動に駆られた話です。

XYLITOLガム事態にそんな問題はなかったです。ただ、原材料が問題で・・・。

 
KYLITOLガムの原材料名
マルチトール
甘味料(キシリトール・アスパルテーム・L・フェニルアラニン化合物)
ガムベース
香料
増粘剤
光沢剤
リン酸一水素カルシウム
フクロノリ抽出物
ヘスペリジン   等々・・・。
 
 

甘味料です。
甘味料が問題。
甘味料の キシリトールやアスパルテーム・L・フェニルアラニンが、どうやら問題であることを前の記事で書きました。

黄色で囲った部分見てください。

摂取上の注意:一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合があります。

これだー・・・。

なのでしばらく ガムと距離を置くようにしておりまして。
 
しかし、異常食欲対策としてガムを噛んでいたわけですから 自然とまた 食べ物に手が伸びるようになって困っています。
そうなると、今度はお腹は張らないが ちょこちょこつまみ食いでまた体調不良(ちょこちょこつまみ食いが体調不良の原因に)を引き起こしかねない。

 
これはほんと 死活問題となっております。
 
 

代わりのモノとして、以下のものを買ってみました。

スポンサーリンク

【宅配便】【ゆうパケット可】サラヤ ラカント カロリーゼロ飴 240g(48g×5袋)≪キャンディ≫『4580366696469』

 

楽天で購入

 

カロリーゼロ飴。

裏を見てみる。

拡大。

これもそうなのかーーーーー!!!(-“-)

 
甘味料って 全部 お腹ゆるくなるの?
そうなの?

お腹ゆるくならない甘味料、ないの?
 

で、結局 ガム一日60粒ってのがいけなかったんだと。
もっと 数を減らせばかなりマシなはず。

1粒1粒大事に噛んで 1粒と1粒の間隔を大きくあけて、1日総合計10粒ちょっとになるようにガムを噛むようにする。
もともと 14粒で1個を 1日1個噛んでたから それくらいを目安に噛むことにしました。

しかしこれもなかなか難しい。どうしても何か欲しくなり、我慢するためにガムを頼ってしまう。

 
ここんところ ちょこちょこつまみ食いが増えてまして。ほんとに、困ります・・・。

 
無理の無い程度に ガムを頼りながら・・・。

 
ちょこちょこつまみ食いがぶり返してもかなり困るんで・・・。

 
 
強い意志と胃腸が欲しいこの頃です。


ABOUT ME
かめ
かめ
こんにちは まぐです。 長年の頭痛持ちです。現在、ブレインフォグ、鬱 摂食障害 過食症と闘っております。そんな日常を 綴っていきたいです。 サプリメントやスーパーフードが大好きです。 よろしくお願いいたします。