低糖質で簡単手抜き料理。(豆腐を使う)

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こんにちは まぐです。

はい、またでますよ、簡単でズボラ料理。

<材料>
お豆腐(絹ごし、木綿どちらでも)一回で食べれるだけ
とろけるチーズ(スライスでも、ピザ用でもどちらでも)
ツナ缶(シーチキン缶でも)

<調味料>
マヨネーズ
塩少々

<作り方>
⓵ツナ缶の油をきる。ツナとマヨネーズ(好みの量)、塩少々でツナマヨネーズを作っておく。
⓶レンジ対応の皿に豆腐を入れる。

⓷豆腐の上にチーズをのせる。今回は、とろけるスライスチーズ使いました。
⓸さらにその上に、⓵のツナマヨネーズを好きなだけ乗せる。

⓹ラップして、約2分レンジにかける。豆腐の大きさによるが、私が良く買う豆腐は150Gのモノで、それが約2分でいけた。

出来上がりはこちら⇓

温かいうちに召し上がれ。

時々無性にこれが食べたくなるんですよね。
チーズとツナマヨの組合せがなんとも。
とローっと伸びるチーズがたまりません。

今日は、ここに とあるトッピングをしました。

これ、スパゲティソースなんですが、これのたらこソースのみを使用。

ツナマヨの上からのせて食べれば。ツナたらマヨ。(#^.^#)

合うわ~♪

うん、大満足、はできないけど 一品として存在感あり。
ツナマヨも一回で使いきれないし たらこソースも残ってるし
また豆腐にのせて食べよう。
あ、糸こんにゃく買ってあるから 糸こんにゃくに両方混ぜて スパゲティもどきにもなるな。

けど、もしかしたら家族がご飯のあてにして食べちゃうかもな。